Wat houden de lessen in?

We trainen in kleine groepen in een binnen locatie of in de buitenlucht. De trainingen zijn een uur en erg afwisselend. Iedereen kan op zijn eigen niveau werken aan zijn conditie en kracht.

Fit Circuit

Met de circuittraining trainen we verschillende spiergroepen. Het is een afwisselende training met oefeningen gericht op kracht en conditie.

Fit Kracht

Een full body workout waarbij je met gewichten je hele lichaam sterker en fitter maakt.

Fit Boksen

Fit Boksen is een afwisselende training met verschillende boks-combinaties en daarna kracht- en cardio oefeningen. Het boksen is op elkaars handschoenen of op de bokszakken.

Pilates

Pilates Mat is een effectieve trainingsvorm op de mat waarbij de focus ligt op core stability, ademhaling, controle en lichaamshouding. Je traint met name je buik-, rug- en bekkenbodemspieren, wat zorgt voor een basis voor al je andere sporten. 

Outdoortraining/bootcamp

Bij de outdoortraining trainen we op verschillende plekken in de buitenlucht. Tijdens deze training worden spierversterkende oefeningen afgewisseld met conditionele oefeningen. Het doel is om je kracht en uithouding te verbeteren.

Yoga volgt op korte termijn